ヤムナ® Yamuna®

ヤムナボディローリング® (YBR)

ニューヨークのカリスマトレーナー 、ヤムナ・ゼイクが開発した世界30ヶ国で支持され、スパーモデル、ミュージシャン、トップアスリートなども実践する究極のボディケア法です。          

特殊なボールに自分自身の体重をかけ、骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。

腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもおすすめです。

ヤムナボディローリング®で、いつまでも健康で動ける身体を手に入れましょう。

ヤムナフットフィットネス® (YFF)

ヤムナ®フットウェイカーズなど専用のツールを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。

ツボを刺激し、血行を促進。外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、O脚やX脚、ひざ・股関節、冷え・むくみなどのトラブルを改善!美しい姿勢や正しい歩き方を身につけます。

ダンサー、ランナー、ヨガ・ピラティスをなさる方など、そのほか色々な足の悩みをお持ちの方におすすめです。

ヤムナフットフィットネス®は究極のアンチエイジング!健康で美しい足を手に入れましょう。 

 


ヤムナフェイスセーバー®(YFS)

特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使って、皮膚に対してだけではなく、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化、血行を促進し、ハリを与え、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。

目を細める、歯ぎしり、眉間に寄せるしわ、ものをかみ砕くなどのあらゆる顔にかかるストレスを解消!

皮膚の緊張も取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。顎関節症や眼精疲労にも。

ヤムナフェイスセーバー®は年齢、性別に関わらず全ての人におすすめです。

ヤムナテーブルトリートメント®

準備中



●グループレッスン

月1回、入会金なし一般の方もお気軽に参加できるヤムナ®オープンクラスを開催しております。毎回のテーマの詳細・ご予約につきましては、専用サイト「MTOSUMI Yamuna® もとすみヤムナ®」をご覧下さい→コチラ

 

ピラティスやヤムナ®が初めての方もご参加頂けます。持病のある方はご相談ください 。

 

●プライベートレッスン

YBR、YFF、YFSをご希望に合わせてご提供いたします。

セルフケアとして優れているヤムナ®メソッドですが、プライベートレッスンではプラクティショナーがハンズオンすることで、グループレッスンや自分だけで行う時よりも、骨や筋肉により深くアプローチするこができ、とても効果的です。
またYBRのプライベートレッスンではご自身はあまり動かずにリラックスした状態で、マッサージや整体を受けるように施術を受けることもできます。

スケジュール&料金はコチラ