ピラティス Pilates

ピラティスのエクササイズはドイツ人、ジョセフ・ピラティス氏によって第一次世界大戦の負傷兵のリハビリとして考案されました。

 1926年ニューヨークに渡りスタジオを設立。ピラティス氏はそこでコントロロジーと名づけたメソッドを教えました。現在、私達がピラティスと呼んでいるメソッドです。

 彼のメソッドはダンサーや俳優、スポーツ選手らに支持され更に発展し、今日では一般の方にも広く親しまれるように。

  ピラティスは身体の芯の筋肉(インナーマッスル)を鍛え、身体をしなやかにし、歪みを整え、姿勢改善、腰痛・肩こりの緩和、ダイエット、リラクゼーション効果も。出産準備や産後のリカバリーにもオススメです。

 ピラティスで体の芯からキレイに美しく!


もとすみピラティスではグループレッスン、プライベートレッスンを行っております。

ご自身にぴったりのレッスンを見つけてください。

 

●グループレッスン

ピラティスの基本から丁寧に行いますのでピラティス初心者の方も安心してご参加頂けます。 

クラス登録制(定員12名)で定期的に継続してレッスンを行うことでピラティスの効果も高まります。 

 体験レッスン1,000円! 

スケジュール&料金はコチラ 

●プライベートレッスン

プライベートレッスンではお一人お一人のご要望に合わせたオーダーメイドレッスン。

 

ピラティスマットやサークル、ストレッチポールやバランスボールなどのツールを使用しオリジナルプログラムをご提供。

産後のリカバリ―や尿もれなどにも効果的な骨盤底筋エクササイズ PfilatesピフィラティスもレッスンOK! 

 

お忙しくグループレッスンにご参加が難しいという方、産前産後や高齢者、スポーツ・ダンスをされる方などにお薦めです。 

 

またプライベートレッスン(2名)では会員様とご一緒でしたら、男性の方も受講できます。ご夫婦やご家族、お友達とご一緒にどうぞレッスンをお楽しみください。

 

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